Laufen am Limit (Warum Marathon die größte Herausforderung für Läufer ist)

Intro und Einleitung: Das Rennen meines Lebens - 1

Einleitung: Das Rennen meines Lebens - 2

Einleitung: Das Rennen meines Lebens - 3

Einleitung: Das Rennen meines Lebens - 4

Teil 1 Startphase, Kilometer 1: Aufwachsen -1

Teil 1 Startphase, Kilometer 1: Aufwachsen - 2

Teil 1 Startphase, Kilometer 1: Aufwachsen - 3

Teil 1 Startphase, Kilometer 2: Erste Lauferfahrungen - 1

Teil 1 Startphase, Kilometer 2: Erste Lauferfahrungen - 2

Teil 1 Startphase, Kilometer 3: Vorbilder - 1

Teil 1 Startphase, Kilometer 3: Vorbilder - 2

Teil 1 Startphase, Kilometer 4: Erster Rückschlag - 1

Teil 1 Startphase, Kilometer 4: Erster Rückschlag - 2

Teil 1 Startphase, Kilometer 5: In den Leistungssport - 1

Teil 1 Startphase, Kilometer 5: In den Leistungssport - 2

Teil 1 Startphase, Kilometer 5: In den Leistungssport - 3

Teil 1 Startphase, #Verpflegung 1: Mentale Vorbereitung

Teil 2 Tempo finden, Kilometer 6: Trainer - 1

Teil 2 Tempo finden, Kilometer 6: Trainer - 2

Teil 2 Tempo finden, Kilometer 6: Trainer - 3

Teil 2 Tempo finden, Kilometer 6: Trainer - 4

Teil 2 Tempo finden, Kilometer 7: Zurechtfinden im Team - 1

Teil 2 Tempo finden, Kilometer 7: Zurechtfinden im Team - 2

Teil 2 Tempo finden, Kilometer 8: Leistungsdruck - 1

Teil 2 Tempo finden, Kilometer 8: Leistungsdruck - 2

Teil 2 Tempo finden, Kilometer 8: Leistungsdruck - 3

Teil 2 Tempo finden, Kilometer 8: Leistungsdruck - 4

Teil 2 Tempo finden, Kilometer 9: Das duale System - 1

Teil 2 Tempo finden, Kilometer 9: Das duale System - 2

Teil 2 Tempo finden, Kilometer 10: Regensburg - 1

Teil 2 Tempo finden, Kilometer 10: Regensburg - 2

Teil 2 Tempo finden, #Verpflegung 2: Die Schuhe

Teil 3 Dranbleiben, Kilometer 11: Innovatives Gesamtpaket - 1

Teil 3 Dranbleiben, Kilometer 11: Innovatives Gesamtpaket - 2

Teil 3 Dranbleiben, Kilometer 12: In den Marathon - 1

Teil 3 Dranbleiben, Kilometer 12: In den Marathon - 2

Teil 3 Dranbleiben, Kilometer 12: In den Marathon - 3

Teil 3 Dranbleiben, Kilometer 12: In den Marathon - 4

Teil 3 Dranbleiben, Kilometer 12: In den Marathon - 5

Teil 3 Dranbleiben, Kilometer 13: Motivation bei Erfolg - Und bei Misserfolg - 1

Teil 3 Dranbleiben, Kilometer 13: Motivation bei Erfolg - Und bei Misserfolg - 2

Teil 3 Dranbleiben, Kilometer 13: Motivation bei Erfolg - Und bei Misserfolg - 3

Teil 3 Dranbleiben, Kilometer 13: Motivation bei Erfolg - Und bei Misserfolg - 4

Teil 3 Dranbleiben, Kilometer 14: Training vs. Marathon-Vorbereitung - 1

Teil 3 Dranbleiben, Kilometer 14: Training vs. Marathon-Vorbereitung - 2

Teil 3 Dranbleiben, Kilometer 14: Training vs. Marathon-Vorbereitung - 3

Teil 3 Dranbleiben, Kilometer 14: Training vs. Marathon-Vorbereitung - 4

Teil 3 Dranbleiben, Kilometer 15: Trainingslager - 1

Teil 3 Dranbleiben, Kilometer 15: Trainingslager - 2

Teil 3 Dranbleiben, Kilometer 15: Trainingslager - 3

Teil 3 Dranbleiben, Kilometer 15: Trainingslager - 4

Teil 3 Dranbleiben, Kilometer 15: Trainingslager - 5

Teil 3 Dranbleiben, #Verpflegung 3: Die Bekleidung

Teil 4 Von Großem träumen, Kilometer 16: Der Geist von Olympia - 1

Teil 4 Von Großem träumen, Kilometer 16: Der Geist von Olympia - 2

Teil 4 Von Großem träumen, Kilometer 16: Der Geist von Olympia - 3

Teil 4 Von Großem träumen, Kilometer 16: Der Geist von Olympia - 4

Teil 4 Von Großem träumen, Kilometer 17: Olympia aus Fan-Sicht - 1

Teil 4 Von Großem träumen, Kilometer 17: Olympia aus Fan-Sicht - 2

Teil 4 Von Großem träumen, Kilometer 18: Der Weg nach Rio - 1

Teil 4 Von Großem träumen, Kilometer 18: Der Weg nach Rio - 2

Teil 4 Von Großem träumen, Kilometer 18: Der Weg nach Rio - 3

Teil 4 Von Großem träumen, Kilometer 18: Der Weg nach Rio - 4

Teil 4 Von Großem träumen, Kilometer 18: Der Weg nach Rio - 5

Teil 4 Von Großem träumen, Kilometer 19: Rio - Das Erlebnis - 1

Teil 4 Von Großem träumen, Kilometer 19: Rio - Das Erlebnis - 2

Teil 4 Von Großem träumen, Kilometer 19: Rio - Das Erlebnis - 3

Teil 4 Von Großem träumen, Kilometer 19: Rio - Das Erlebnis - 4

Teil 4 Von Großem träumen, Kilometer 19: Rio - Das Erlebnis - 5

Teil 4 Von Großem träumen, Kilometer 20: Die Lehren aus Rio - 1

Teil 4 Von Großem träumen, Kilometer 20: Die Lehren aus Rio - 2

Teil 4 Von Großem träumen, #Verpflegung 4: Ernährung

Teil 5 Tempo verschärfen, Kilometer 21: Ärger mit dem Verband - 1

Teil 5 Tempo verschärfen, Kilometer 21: Ärger mit dem Verband - 2

Teil 5 Tempo verschärfen, Kilometer 21: Ärger mit dem Verband - 3

Teil 5 Tempo verschärfen, Kilometer 21: Ärger mit dem Verband - 4

Teil 5 Tempo verschärfen, Kilometer 21: Ärger mit dem Verband - 5

Teil 5 Tempo verschärfen, Kilometer 22: Die Hatz nach einer Norm - 1

Teil 5 Tempo verschärfen, Kilometer 22: Die Hatz nach einer Norm - 2

Teil 5 Tempo verschärfen, Kilometer 22: Die Hatz nach einer Norm - 3

Teil 5 Tempo verschärfen, Kilometer 23: Marathon weltweit - 1

Teil 5 Tempo verschärfen, Kilometer 23: Marathon weltweit - 2

Teil 5 Tempo verschärfen, Kilometer 23: Marathon weltweit - 3

Teil 5 Tempo verschärfen, Kilometer 24: Sport und Wirtschaft

Teil 5 Tempo verschärfen, Kilometer 25: Leistungssportreform - 1

Teil 5 Tempo verschärfen, Kilometer 25: Leistungssportreform - 2

Teil 5 Tempo verschärfen, Kilometer 25: Leistungssportreform - 3 und #Verpflegung 5: Anfängerfehler

Teil 6 Auf den Körper hören, Kilometer 26: Gesundheit - 1

Teil 6 Auf den Körper hören, Kilometer 26: Gesundheit - 2

Teil 6 Auf den Körper hören, Kilometer 27: Ernährung - 1

Teil 6 Auf den Körper hören, Kilometer 27: Ernährung - 2

Teil 6 Auf den Körper hören, Kilometer 27: Ernährung - 3

Teil 6 Auf den Körper hören, Kilometer 28: Emotionen und Sex - 1

Teil 6 Auf den Körper hören, Kilometer 28: Emotionen und Sex - 2

Teil 6 Auf den Körper hören, Kilometer 29: Doping - 1

Teil 6 Auf den Körper hören, Kilometer 29: Doping - 2

Teil 6 Auf den Körper hören, Kilometer 29: Doping - 3

Teil 6 Auf den Körper hören, Kilometer 29: Doping - 4

Teil 6 Auf den Körper hören, Kilometer 30: Suchtgefahren - 1

Teil 6 Auf den Körper hören, Kilometer 30: Suchtgefahren - 2

Teil 6 Auf den Körper hören, Kilometer 30: Suchtgefahren - 3 und #Verpflegung 6: Stretchingtipps

Teil 7 Mann mit dem Hammer, Kilometer 31: Härteste Niederlage - 1

Teil 7 Mann mit dem Hammer, Kilometer 31: Härteste Niederlage - 2

Teil 7 Mann mit dem Hammer, Kilometer 31: Härteste Niederlage - 3

Teil 7 Mann mit dem Hammer, Kilometer 32: Physischer Umgang mit Rückschlägen - 1

Teil 7 Mann mit dem Hammer, Kilometer 32: Physischer Umgang mit Rückschlägen - 2

Teil 7 Mann mit dem Hammer, Kilometer 32: Physischer Umgang mit Rückschlägen - 3

Teil 7 Mann mit dem Hammer, Kilometer 33: Pysischer Umgang mit Rückschlägen - 1

Teil 7 Mann mit dem Hammer, Kilometer 34: Familie und Freunde - 1

Teil 7 Mann mit dem Hammer, Kilometer 34: Familie und Freunde - 2

Teil 7 Mann mit dem Hammer, Kilometer 35: Aufbau zum Comeback - 1

Teil 7 Mann mit dem Hammer, Kilometer 35: Aufbau zum Comeback - 2