Achtsam meditieren (Mit Achtsamkeit Ängste & Sorgen überwinden)

Intro & Morgenmeditation (Zur Nutzung nach dem Aufwachen).1 - Achtsam meditieren

Morgenmeditation (Zur Nutzung nach dem Aufwachen).2 - Achtsam meditieren

Morgenmeditation (Zur Nutzung nach dem Aufwachen).3 - Achtsam meditieren

Morgenmeditation (Zur Nutzung nach dem Aufwachen).4 & Abendmeditation [Zur Nutzung vor dem Einschlafen].1 - Achtsam meditieren

Abendmeditation (Zur Nutzung vor dem Einschlafen).2 - Achtsam meditieren

Abendmeditation (Zur Nutzung vor dem Einschlafen).3 & Geführte Tiefenentspannung [Zur Nutzung über den Tag].1 - Achtsam meditieren

Geführte Tiefenentspannung (Zur Nutzung über den Tag).2 - Achtsam meditieren

Geführte Tiefenentspannung (Zur Nutzung über den Tag).3 - Achtsam meditieren

Geführte Tiefenentspannung (Zur Nutzung über den Tag).4 - Achtsam meditieren

Geführte Tiefenentspannung (Zur Nutzung über den Tag).5 - Achtsam meditieren

Geführte Tiefenentspannung (Zur Nutzung über den Tag).6 & Autogenes Entspannen [Zur Nutzung über den Tag].1 - Achtsam meditieren

Autogenes Entspannen (Zur Nutzung über den Tag).2 - Achtsam meditieren

Autogenes Entspannen (Zur Nutzung über den Tag).3 & Autogenes Entspannen [Zur Nutzung vor dem Einschlafen].1 - Achtsam meditieren

Autogenes Entspannen (Zur Nutzung vor dem Einschlafen).2 & Geführte Achtsamkeitsmeditation [Zur Nutzung über den Tag].1 - Achtsam meditieren

Geführte Achtsamkeitsmeditation (Zur Nutzung über den Tag).2 - Achtsam meditieren

Geführte Achtsamkeitsmeditation (Zur Nutzung über den Tag).3 - Achtsam meditieren

Geführte Achtsamkeitsmeditation (Zur Nutzung über den Tag).4 - Achtsam meditieren

Geführte Achtsamkeitsmeditation (Zur Nutzung über den Tag).5 - Achtsam meditieren

Geführte Achtsamkeitsmeditation (Zur Nutzung über den Tag).6 - Achtsam meditieren

Geführte Achtsamkeitsmeditation (Zur Nutzung über den Tag).7 - Achtsam meditieren

Geführte Achtsamkeitsmeditation (Zur Nutzung über den Tag).8 - Achtsam meditieren

Geführte Achtsamkeitsmeditation (Zur Nutzung über den Tag).9 - Achtsam meditieren

Geführte Achtsamkeitsmeditation (Zur Nutzung über den Tag).10 - Achtsam meditieren

Geführte Achtsamkeitsmeditation (Zur Nutzung über den Tag).11 - Achtsam meditieren

Geführte Achtsamkeitsmeditation (Zur Nutzung über den Tag).12 & Geführte Achtsamkeitsmeditation [Zur Nutzung vor dem Einschlafen].1 - Achtsam meditieren

Geführte Achtsamkeitsmeditation (Zur Nutzung vor dem Einschlafen).2 - Achtsam meditieren

Geführte Achtsamkeitsmeditation (Zur Nutzung vor dem Einschlafen).3 - Achtsam meditieren

Geführte Achtsamkeitsmeditation (Zur Nutzung vor dem Einschlafen).4 - Achtsam meditieren

Geführte Achtsamkeitsmeditation (Zur Nutzung vor dem Einschlafen).5 - Achtsam meditieren

Geführte Achtsamkeitsmeditation (Zur Nutzung vor dem Einschlafen).6 - Achtsam meditieren

Geführte Achtsamkeitsmeditation (Zur Nutzung vor dem Einschlafen).7 - Achtsam meditieren

Geführte Achtsamkeitsmeditation (Zur Nutzung vor dem Einschlafen).8 - Achtsam meditieren

Geführte Achtsamkeitsmeditation (Zur Nutzung vor dem Einschlafen).9 - Achtsam meditieren

Geführte Achtsamkeitsmeditation (Zur Nutzung vor dem Einschlafen).10 - Achtsam meditieren

Geführte Achtsamkeitsmeditation (Zur Nutzung vor dem Einschlafen).11 - Achtsam meditieren

Geführte Achtsamkeitsmeditation (Zur Nutzung vor dem Einschlafen).12 - Achtsam meditieren

Geführte Achtsamkeitsmeditation (Zur Nutzung vor dem Einschlafen).13 - Achtsam meditieren

Geführte Achtsamkeitsmeditation (Zur Nutzung vor dem Einschlafen).14 - Achtsam meditieren

Geführte Achtsamkeitsmeditation (Zur Nutzung vor dem Einschlafen).15 - Achtsam meditieren

Geführte Achtsamkeitsmeditation (Zur Nutzung vor dem Einschlafen).16 - Achtsam meditieren

Geführte Achtsamkeitsmeditation (Zur Nutzung vor dem Einschlafen).17 & Geführte Lichtmeditation [Zur Nutzung über den Tag].1 - Achtsam meditieren

Geführte Lichtmeditation (Zur Nutzung über den Tag).2 - Achtsam meditieren